Nytt år nytt allt! 😊
Nytt jobb, nytt boende, nytt liv!
Efter extremt jobbig december så har jag gått ner massa i vikt pga för mycket stress och inte hunnit äta. Så ska ta tillvara på detta nu och jobba på att i te få tillbaka magen. Den finns ändå där för jag har ju inte tränat bort den utan den har bara blivit mindre av typ svält.
Så ska nu träna och se om den kan bli mindre och plattare. (Aldrig lyckats förr..Men ska göra ett försök ändå igen)
Så nu jäklar! 😊
I did it !!
Jag tog mig upp kl 05. Tillomed 04.45 😋
Jag la mig också 21 igår.🙄
Så glad att jag kom upp, är så pigg och stolt över mig själv nu.
Så märkligt hur andra små saker man irriterar sig på bara försvinner när man mår bra inuti .
Hoppas jag kommer ihåg hur bra jag mår av detta i morgon bitti när klockan ringer med 😅
Jag körde PW back intervaller idag. Effektivt och bra för ben rumpa och pigghet 👌
Synd man har påsar under ögonen trotts allt..🙄
Men var värre innan och utan PW ☺️
Bilden under är jag i mitt för evigt blundande esse! Haha , men IAF ute 05 💪
when life gives you lemons 💛
Livet är igång med massa jobb så det är underbart!
Sedan blev det ett litet bakslag med vägglöss hemma. Så otroligt hemskt och fruktansvärt äckligt. Jag har inte kunnat sova och det kliar dygnet runt. Vi måste leva i att inte städa och ha gift på alla golv i 8 hela veckor! Det har gått fyra nu , så nu får man ta sig i kragen igen.
Jag mår så dåligt i kropp och själ, men ska nu ta till gymmet för att må bra igen innifrån 🤗
Så i morgon blir det pw kl 05 och sen styrkepass på eftermiddagen för att få en brakstart! 💯
Snart höst, Men käns som det redan
Jag älskar hösten, vackra löv och frisk luft, och myskvällar i soffan när det är regnstorm ute 🥰
Käns nu som en härlig nystart när jobbet öppnar och man kommer in i sina gamla rutiner.
Nytt gymkort och nytt gym!
Nu kör vi 😃😃
Sista spurten till sista delmålet!
Idag är första träningen inför sista 2 veckor till mitt sista delmål på 62 kilo!
Kommer jag klara det? 3 kilo.. det borde ju gå bra! Ska kämpa på.
Det är nästan lättare när man är tvungen att bevisa sig, som att jag skriver här nu, så blir det ju pinsamt att inte klara det. (Visst kan bli tvärt om oxå) men nu känner jag att det är det som behövs!
Sen får man ju inte sätta för höga mål för då går det oftast inte att klara det eller blir tvärtom. Så realistiska mål som man faktiskt vet är möjligt är ju bara positivt ☺
Så! Away away I go !!! 🤗💯🙏🌟🏃♀️🏄♀️
Bättre 😅
Nu käns det bättre igen, fick sig lite träning och så blev det sol, så passar pp med lite efter träning lördags keto 🌟🙌🌞 (utan kex)
Jobbigt
Så less och rastlös, men ändå motivationslös, så frustrerad.. Har ägglossning oxå så det bidrar. Käns som jag är på speed fast intee orkar röra mig samtidigt??
Men nu går jag till gymmet och hoppas det lugnar ner sig..... och att jag blommar ut och får motivation och kan kämpa på rätt sätt....
Trist.. Men delmålet är 62kg, 5 Maj
Ibland så går träningen bara dåligt.
Glömde mina lurar så kunde inte köra fult ut 😩 jag är så otroligt beroende av puchande musik. Men försökte ändå att köra så hårt jag kunde, men tyvärr kunde jag inte göra HIIT. Så får köra extra I morgon..
Skönt att ha kommit iväg tidigt iaf hela veckan 🙂
Sen såg jag i spegeln att jag inte såg lika trevlig ut som för någon dag sedan.. 😑 så dumt och idiotiskt! Jag har slarvat med att räkna macros sen påsk, varför gör man så?? Inte okej!
Har inte vågat väga mig denna vecka, men ska väga mig nästa Onsdag och då ska det vara en bra siffra så jag kan bli mera motiverad. Målet är ju på 62kilo om nästan 3 veckor. Så det är bara att gasa på nu!
Sol och värme kommer, så då vill man ju passa i sina kläder oxå 😎
kommer våren 😊
Det verkar som våren kommer nu, så idag tog jag min älskade sommar protein smoothie på hallon efter träningen 😍
Så nice! sol, nytränad, nyduschad och ligger tvåa på Rodd top listan denna vecka 😋😂🌟
Kolla bara inte mina meter 😂😂
Har faktiskt kört 600 meter till idag, men det hade inte hunnit reggas🙄😂😂
Men jag är verkligen hack i häl på grannen 😂😂 (så kul för det är min granne ovanför som är etta, såg henne och hennes kille på denna top lista. Så då kom jag och min kille på att vi fanimig ska slå dom! 😂 men det har varit en del tekniska fel och ...ja jäkligt jobbigt att ro 🙄 så ..Har varit svårt haha.
Men nu sörni! Nu är jag minsann tvåa!! 💪🤣 (alla andra på gymet verkar ha svimmat denna vecka 🙄🤣, men det var ju bra för mig 😎)
Trött
I påsk så drack jag vin och shots.
Normalt så tål jag hur mycket som helst och blir inte bakis eller nånting
Men nu blev jag bakis och denna trötthet försvinner inte! Otroligt! Jag vill vara pigg och glad, särskillt när det är sol ute!
Men men det är bara att ta sig till gymmet och svettas bort all slagg som gör mig trött!
Jag har ju mitt mål i sikte. 62 kilo till dag 30 denna månads period. Det är skönt att ha ett mål och ett rimligt mål dessutom. Så mycket lättare då.
Ut i lördags Aprill , snö & sol väder och göra lite nytta nu 😀
klar!
Äntligen klar med mitt skapande av två veckors matscheman! Ett "carbcyckling" och ett "keto" ! Tog sin lilla tid med allt macros räknande. Men det kommer det vara värt ☺🏋♀️🤸♀️🚴♂️
Ska bli skönt att köra på stenhårt igen efter påsk,med lite fusk 😎 käns inte bra att ha ätit godis i två dar i rad.. men nu ska det arbetas bort. Min månad två har startat och mitt delmål är att nå 62 kilo tills 10 Maj! Det är 3 kilo på en månad ca. Klart jag klarar det! Klarade ju 4 denna månad 😊
Det var iaf härligt med lite plock påsk lunch och sen tappas kalas samma dag.
🐣🐤🐥🐣🐤🐥🐣🐔🐇
Plugg och planering = Pepp!
Jag gör nu egna matscheman efter det jag gillar och räknar kalorier, kolhydrater, fett och protein på allt .. sedan skriver jag träning rutiner för dagen. Detta tar en jäkla tid, men är riktigt peppade ändå 😃
Jag hinner liksom inte tänka på mycket annat än detta och det håller humöret uppe dessutom!
Resultaten går ju framåt oxå, så det funkar ju iaf 💁♀️
Annars hade det nog varit lite jobbigt!
Mitt nya projekt nu efter denna första månad, är att göra nästa månads matschema på enbart keto. Det är det jag helst vill äta.
Nu kör jag ju "carbcycling" äter olika varje dag, vissa dar låg kalori och vissa hög och olika protein beroende på vilken dag det är i träningsschemat. ( men så tråkig kost)
Det funkar tydligen bra. Men vill ändå äta keto för det är godast och jag mår så bra av det , dessutom så behöver man så inte äta 6 ggr om dagen som är så svårt att få ihop med alla dagens åtagande.
Keto behöver man bara äta 2 ggr dag om man vill det 👌
Kroppen mår bäst av att inte äta så mycket! (Iaf min)
Underbart 🤗
Idag hade jag gått ner i vikt trotts att jag ska ha mens i morgon! Det är ju helt otroligt 😀
Lovley times hihi
Ha en härlig halvdag alla! 🤗
Motivation!
Bilder av mig själv i mål är sån grym motivation 😀
Så bra att man kan se hur man faktiskt kan bli och va om man lägger manken till. Man har ju gjort det förr 💁♀️
Det är iaf inget orealistiskt mål och målet är jag helt nöjd med 😊
Denna vecka börjar jag närma mig mensen, så det kommer bli skit tufft att stå emot begäret av skit mat, särskillt när man har barnen oxå...
Men jag ska ha detta på näthinnan för att hålla fokus, för detta vill man ju inte missa !
Går bra nu!
Har känt mig så svag på senaste tiden, så har ökat mina vikt tränings sessioner och gjort det i stället för "curquit" HIIT så har jag kört samma övningar ungefär i högt tempo och tungt, sen HIIT på cyckel efteråt. (Blir lite mera träning än vad jag borde göra, men det käns riktigt bra hittils) blir det så qtt jag stagnerar i viktnedgång pga överträning så får jag dra ner lite då 💁♀️
Idag ökade jag även frukost intaget innan träningen och det gjorde att det gick grymt bra och jag ökade i starkhet. Så har nog ätit för lite.
(Det blir ju så när man blir rädd för vågen, men det är helt fel väg att gå, även fast jag visste det så blir man rädd för att man äter mer än man gör av med, men man behöver mat för att öka muskler och orka träning! ..Så dumt av mig att bli rädd)
Bra frulle idag 😃
Kul att köra lite rodd idag med min kille 🥰🌟👌
Funderar !
Jag pendlar så mycket i vikt,
(visst man ska inte väga sig varje dag, men måste det nu för qtt se att man i te behöver göra skysteringar i mat schemat)
Jag börjar undra om man kan behålla sin vikt när man är nöjd, just för att jag går upp och ner ett kilo från dag till dag? Jag går ner och blir glad, men har gått upp till där jag va dagen innan det eller ännu mera 😑
Visst i slutändan på sista invägningsdagen så jag jag gått ner lite mera än förra veckan. Så okej..
Men ändå.. tycker ju att jag borde bara gå ner när jag sköter kosten så perfekt..
Men det kanske är så att man alltid pendlar mellan 5 kilo upp och ner hela tiden 🤔 eller så är det bara fel på mig som vanligt..
Igår var jag iaf nere och nosade på vikt 65!! 😃 65.7 för att vara exakt, så då är jag ju ner 5,3 kilo totalt 🌟🌟🌟
Men så väger jag då 66.6 idag 😑 så 900gram upp fast jag inte ätit dåligt eller nåt. Ja jag har inte tränat, fast hade jag det så hade jag oxå gått upp av muskel och träningsvärken (vattnet osv som bildas av det)
Aldrig kan man få vara riktigt nöjd!
Hoppas iaf på att denna veckas invägning landar någonstans under 65.7 strecket ! För det var min härliga startvikt 😊😎
Jag blev ju iaf sjuk i måndags och var frisk igår onsdag. men har tagit det försiktigt och inte tränat ändå. Men idag vill jag träna!! Annars spricker jag 😅
Så ut i vårsolen ska jag 😃😃🌞🌞
Mår redan bättre!
Har hällt i mig litervis med vatten och lagt mig tidigt. Har ingen feber nu längre, känner bara av i halsen väldigt lite 👌
Anser mig totalt frisk i morgon eller senare idag 😊😎
Tyvärr så åt jag ost och kex igår, dagen innan invägning, ganska knäppt.. men men.. var arg på sjukdomen 🤪😎
Iaf så hade jag åtminstonde gått ner nånting men bara 900g totalt.denna vecka. 😑
Men var ju på 2 kilo ner tidigare i veckan. (Vattenosv upp o ner, men ändå nedslående😑)
1 cm ner runt magen.. visst alltid nåt..
Och håller jag 1 kilo hela perioden så kommer jag ändå att nå mitt mål. Så okejdå! Jag får vara nöjd!
Nu är det ut i solen som gäller! 12 grader 🌞🌞🌞🌞 eller ja fram och tillbaka till tvättstugan iaf 🙄🤣
kul igår, sjuk idag! 😕
Igår så var jag på gymmet och hade ett grymt helkropps pass! 👌
Sen åkte vi till siggesta gård och gjorde "skogshinderbanan" det var himla kul och jobbigt för armarna hihi..
När vi kom hem så blev jag supertrött och frusen. Så la mig tidigt.
Men i morse så hade jag ont i halsen och känner att febern är på g 😖
Jag har inte tid med sjukdom nu!
Jag har öst i mig vatten och vitaminer och försökt sova.. vet inte hur det käns ännu, men hoppas galet mycket att detta försvinner till i eftermiddag eller senast i morgon.
Här ska inte bli någon sjukdom inte!!
Så svårt!
Kul att äta rätt när resten av familjen ska äta allt friterat som finns i världen 😳
Så har man stått och gjort hemgjorda chicken nuggets till alla, så får man själv försöka hålla sig till vanlig "plain" kyckling och lite sallad 😭
Men som tur var hade vi guacamole och stekt paprika och lök, så det blev ändå supergott för mig med. 😊
Men ändå var det svårt att inte stoppa i sig en chili cheese .. men det gick! 😊
Vilodag i morgon!
Min förebild i livet.
"Skinny and beautiful"
haha nä, jag vill inte vara ett benrangel! Jag vill va stark och mjuk fast några storlekar mindre bara ☺
Tänker att det är vilodag i morgon men att det nog är baserat på att man ändå jobbar 8 timmar och gör saker på dagarna 🤔
Nu är man ju hemma och permitterad och bara ... på sin höjd städar lite 🤔
Kanske ska man iaf ta en lång promenad eller liknande för att inte va ett lik helt och hållet i soffan 🙄
Lördag i morgon och hela familjen hemma, så det skulle ju va mysigt om man fick med sig någon tonåring ut i solen 😑 inte så lätt som man skulle kunna tro 🤣🤣
Ska ni med!? 🙄.. haha..nej..😅🙄
Skit ungar!!
