keepinggoing.blogg.se

 

Hej alla! :D

Jag heter Sandra, är 37 år och har 2 mycket vilda men ibland underbara barn ;P

 och en pojkvänn sen 8 år tillbaka. 

 Jag har alltid velat förändra min kropp men alltid lagt av när jag är "nöjd".

( när magen inte syns i kläder)

för att därefter genast gå upp allt igen...

Men nu har jag fullföljt mitt första långsiktiga "comittment" att på 3 månader äntligen lyckas

med att förendra min livstil, få en mer muskulös kropp och nå olika prestations  mål,

och mentala psykologiska mål.

 Dessutom har jag ändra min livstil och blivit lugnare och fått mer förståelse för mig själv.

 Att kunna se varför man är som man är och var sitt beteende kommer ifrån. gör att man på ett mer aktivt sätt kan förstå och då förhindra att man gör idiotiska saker och därav förbättra sin livssituation, prestera bättre både privat och på arbetet.

:D

Min resa började med hjälp av Marie Marestad som är Pt och rådgivare i psykologi och hälsa.

http://marestadmarie.se/category/om-mig.html

Från början hade vi samtal där vi kom fram till hållbara långsiktiga mål för mig i livet

Vi pratade om vad som gjorde mig stressad, och var det kom ifrån.

Mycket givande samtal där jag kom på saker om mig själv som jag inte tänkt på förut,

det öppnade mina ögon och jag har efter dessa tre månader blivit en lugnare, gladare och bättre mäniska.

Nu skriver jag blogg för det hjälper mig att hålla mig på banan och inte få bakslag .

Mitt mål nu är att hålla denna vikt och form i minst ett år,

för att verkligen se till att det sitter i ryggmärgen.

Dessutom bygga mer muskler,

få bort den sista magen och arbeta upp rumpan

(som var en mycket svårare mission än jag nånsin trott.) ;p

Marie ska göra ytterligare ett test på mig efter dom 3 första månaderna på "egenhand"

Resultaten kommer om ca 2 månader, ska bli kul att se hur jag förändrats ytterligare :D

 

Välkommen att följa mig genom denna tid :)

 La famiglia :D

Sandra