Natt 134 .. kan inte sova..
Godnatt ..Dag 124
i går var Bootcampen! Hade så kul, vädret var perfekt. ( kyligt men vackert )vi blev inte så många som vi trodde, men man får vara glad för dom som kom :D.Nästa vecka kör vi igen och då kommer det bli ännu bättre med högre tempo !!( just as I like it ;p ) ★☆★☆★☆★☆★☆♡☆Nu ska jag iväg till gymet .Har inte varit där på hela sommaren :o .Så det ska bli kul. Det har varit ute träning hela sommaren och det är såå härligt och roligt.N u när det blir kallare så är det ännu skönare att vara ute och jogga för det är så frisk luft. Men känner att jag vill till gymet och bygga upp musklerna, har ju varit slö och förslappat mig ;p.Jag vill se reultaten av min träning :). Det är det som driver mig. :DDet och den härliga känslan man får av träning. (som kallas endorfiner ;p )Puus Sandra♥♡♥Dag 122 !! I morgon BOOT PREMIÄR!!
Herre guuud vad kul!!
ÄNTLIGEN ÄR PREMIERDAGEN HÄR !
Jag kan inte vara mer nöjd och glad och peppad !! :D
I morgon kööör vi !
Hoppas att det kommer att ge dom som kommer mersmak så vi kan fortsätta med detta och köra fler dagar dessutom!
Vem vill inte ha bättre kondis och bli starkare?
Både i kropp och själ som det heter, det stämmer också..
Känner man att man är stark fysiskt så blir man automatiskt starkare i psyket
jag vet av egen erfarenhet :D
Jag ska sattsa hårt nu och komma iväg till gymmet minst 3 ggr veckan.
Jag har tappat så mycket pga den här brutna tån och jag hade aldeles för roligt i sommras ;P
Jo jag har börjat komma tillbaka men nu vill jag komma längre bli starkare , må bättre .
Det finns ingenting i vägen just nu, :D
Jag har fortfarande mina mål :
Få tillbaka randen på magen. ( jag har tränat men aldeles för lite mage, nu högre växel)
Äta Bra . Det går grymt bra med det nu, jag mår bra och kroppen mår bra.
(Det gäller som sagt bara att bibehålla det, man e inte i mål förens man slutar tänka på det tror jag)
Brazillian ASS . ( får lägga i dubbel växel där, det är ett mycket hårt jobb att få upp en rumpa )
Vad väntar jag på??! KÖÖÖR!!!
Nu skönhetsömn för att bli pigg och orka i morgon ;P
God Natt Puss
Dag 117 såå slut
HahahaDet är ju inte direkt meningen att man ska göra det varje dag som jag nu gjort för att det ska sitta...PHU!! Men men jag är så peppad och det får slita på mig lite nu, det är det värt. Hihi. Det går bra för mig med att hålla mig från godis iaf.Trotts många challenges med att tex handla godis åt andra och se när andra äter brevid mig.Så jag har är stolt över att kunnat stå emot :DSjukt bra av mig hittils ;pNu ska jag försöka ta mig till jobbet:)Hej svejs SandraBootCamp Catch That Feeling !!
Instruktör : Marie marestad PT http://marestadmarie.se/
Assistent och puls upphållare : Sandra Wågby.
About
Boot Camp med fokus på känslan.
Träningen ger dig ett ökat flås och en snygg, bra hållning då vi även lägger mycket styrka på säte och core
Träningen ger dig ett ökat flås och en snygg, bra hållning då vi även lägger mycket styrka på säte och core
Description
Catch that Feeling
En bootcamp som lägger fokus på säte och core.
Vi håller till i Skytteholmsparken i Solna nu på Onsdag 9 Oktober mellan klockan
18:30-19:30.
En bootcamp som lägger fokus på säte och core.
Vi håller till i Skytteholmsparken i Solna nu på Onsdag 9 Oktober mellan klockan
18:30-19:30.
Vi kommer variera positionen på tränings ställe.
Finns intresse ökar vi upp till två tillfällen/vecka. Då det är något
vi rekommendera för att snabbt bygga upp en stabil och stark kropp.
Alla oavsett nivå kan vara med, här är det ni själva som styr.
Fokus ligger på tekniken och känslan.
But remember:
YOU CAN SLOW DOWN BUT NEVER STOP! :)
Tillsammans är vi starka! Vi jobbar i team och pushar varandra.
Träningen består av konditionsövningar i kombination med
styrkeövningar där vi använder oss av varandra samt den egna
kroppsviken som redskap.
Övningarna är enkla att utföra men mycket effektiva.
Vi garanterar svett, skratt och bra musik.
BE THERE OR BE SQUERE !! ;p
Dag 116 Mycket nu!! BOOTCAMP CATCH THAT FEELING!!
Hej Alla!
Ja det har varit en hektisk period med mycket saker som hänt.
Har startat ett projekt med Marie :
Bootcamp Catch that feeling !!
Ska bli grymt kul att köra igång äntligen.
Vi har hållit på nu länge, men nu är vi äntligen klara att köra en superstart :D
Den 9de Oktober är det premiär !!
|
Välkomna till Premiären av:
Forma din kropp med Boot Camp Catch that feeling !! Träningen ger dig ett ökat flås och en snygg, bra hållning då vi även lägger mycket styrka på säte och core. Vi håller till utomhus i Skytteholmsparken i Solna varje onsdag. Vädret är aldrig ett hinder!!! Finns intresse ökar vi upp till två tillfällen/vecka. Då det är något vi rekommendera för att snabbt bygga upp en stabil och stark kropp. Alla oavsett nivå kan vara med, här är det ni själva som styr. Fokus ligger på tekniken och känslan. But remember: YOU CAN SLOW DOWN BUT NEVER STOP! :) Tillsammans är vi starka! Vi jobbar i team och pushar varandra. Träningen består av konditionsövningar i kombination med styrkeövningar där vi använder oss av varandra samt den egna kroppsviken som redskap. Övningarna är enkla att utföra men mycket effektiva. Vi garanterar svett, skratt och bra musik. När: Onsdagar Var: Solna Skytteholmsparken, se vägbeskrivning Tid: 18:30-19:30 Pris: 100 kr/gång, 10 gånger 800 kr Att tänka på innan: Ät och drick ordentligt minst två timmar innan träningen Ta med dig vattenflaska Glöm ej ta Varma kläder på dig till och från träningen. VÄLKOMMEN på ett gratis prova på pass. För mer information se Maries sida : Boot Camp Catch that Feeling på Facebook |
Det kommer att bli superkul, så vi hoppas många kommer på premiären och även fortsätter komma för att må bra, få bättre styrka och uthålighet och framför allt testa sina gränser :D
ÅH Guud så vi har tränat och fixat och haft såå kul :)
Jo och så har jag bestämt mig för att äta bra och inte röra godis på 1 månad.
från idag för det är den 1 Oktober. (men började egentligen i söndags 28de sept)
So far so good hehe ;P
Socker beroende är verkligen en svår åkomma, det krävs verkligen aväjning.
En månad räcker kanske inte ens för att bli av med suget.. :/
Suget är som en liten djävul som sitter i på axeln och försöker komma på ursäkt efter ursäkt för att få in sockret i din käft, den är också mycket listig för den lyckas 99% av tiden.. FY !!
Varför vill man äta något som förstör ens figur och gör att man mår dåligt??
Man mår ju så bra utan! WHYYY!
Nu sova !
Puss och godnatt...
