Träningen.
Går bra nu😊
Har kommit på ett sätt att få mig riktigt svettig med hög puls och riktig "ta i anda" som jag gillar.
Jag låter det skadade knät ligga helt avslappnat på cyckelpedalen och bara snurra runt så jag får min rörlighet i i knät (innan körde jag o trampade med båda och blev lätt överansträngd)
Nu kör jag lite tramp i uppvärmningen med det skadade knät men sen kör jag högt motstånd med bara det friska benet och kör som fan i 20 minuter!
Underbart och härligt att känna pulsen så hög igen👌.
Nu är jag helt slut och underbar 😋
