keepinggoing.blogg.se

 

 

Ja... 

 

60,5 kilo.. inte bra. så nu är det bara att lägga i en växel åt rätt håll.

 

Det har varit mycket slarv under sommaren, men den har varit härlig och god.

 

men det är som sagt inte kul när byxorna spänner..

 

Men nu med Squat challengen så känner jag att jag är på rätt spår. jag behöver sånt för att få motivation och

presterar anda.

 

Jag är duktig på att köra för hårt och ge allt för att efter ett tag inte orka.

När jag körde med Marie så tvingade hon mig att ta det lungt och vila ibland..

 

Det var det som gjorde att det gick så bra så länge.

jag behöver hitta balansen själv. så jag ska försöka att gå ut lungt nu för att få en bra balans och

inte känna stress och bara ha kul när jag tränar och må bra :D

 

idag har jag alltså börjat dagen med :

 

 

Ägg frukost

 

50 Squats

50 Doppa tå

30 riktiga sitt upps

1 min Planka

 

 

Fast hög rumpa

Rand på magen

fina muskel konturer (armrar och ben och rygg)