Jobb och livet
Hade skrivit ett långt och givande inlägg om hur svårt det är att få ihop liv o träning och en händelse som inträffade igår. Sen så försvann allt för man har en dålig telefon. 😑
Så har varken tid eller ork att skriva om det haha.
Summan av kardemumman är väl då iaf att,
Jag alltid har träningskläder med mig för att kunna träna när tillfälle ges. För man vet aldrig vad som händer under dagen och ett gräningstillfälle kanske uteblir eller plötsligt hinns med fast man inte trodde det innan.
Jag har så mycket för mig o ett väldigt krävande jobb så det är svårt att kunna följa tränings schema. Det skulle resultera i mindre träning än vad det var tänkt.
Så jag är alltid redo och igår gjorde jag min plankan challenge i arbetskläder i 45 sekunder och sen var iaf det gjort 👌
När man inte hinner nånting så kanske man hinner det man inte tänkt på ändå 😋
Sen måste man ju ha lite annat roligt oxå.
Bio med Tessan tex hihi😃
Spänd med förväntan
Hihi idag, dag två med plankan challenge.
Ser verkligen framemot detta, jag ska klara detta. Så skönt att kunna göra plankan 4 min och hallå 5 min sen!!! Helt galet... Mind over matcher då.. 😋
30 sec idag, det gick ju bra även efter 4 min tabata mage.👌
Körde nya arm övningar idag med. Så skönt, hoppas jag har riktigt ont i morgon 😎
PS! Måste fixa håret ojojoj😑
Magsjuk son
Blev en liten paus i dagens träning då sonen varit magsjuk. Men nu har han åkt till sin pappa och duschat lite.
Så ska nu efter dusch träna lite (kändes bättre o duscha innan idag 😂) och då fokus på min plankan challenge som jag börjar med idag 🌟
Ska köra en 21 dagars plankan utmaning nu.
Det innebär att man gör plankan en ggr dagen från 30sec till sista dagar 4&5min. Hoppas jag lyckas!.
Hittade denna fantastiska challenge på fejjan, ränk vad bra grejer det finns där hahaha😝
Hemma träning
Det går väldigt bra att träna hemma med få verktyg. Gummiband kan man ju göra allt med och sen lite vikter boostar upp träningen ordentligt. Jag försöker alltid ta tyngre eller fler reps på sista övningen för att bygga på o bli starkare.
Idag blir det träning och julpynt😀
Galen Vecka
Har haft så mycket på jobbet denna vecka.
I vanliga fall så proppar jag in mat i käften när jag stressar, (därför det är så svårt att hålla formen trotts träning) men denna vecka klarade jag att inte äta nånting dåligt alls och har tränat på lunchen, vilket resulterat i att jag ätit nyttigt till o med på lunchen (trotts jag jobbar i en fantastisk lunch buffé.)
Idag körde jag mest rehab på knät då jag kört styrka oxå hela veckan.
Senare var jag med barnen på eriksdalsbadet och då fick man sig en galen konditions omgång oxå hihi. Mycket bra 😅
Äntligen hemma och känner att jag är såå värd lite stark curry med sallad och ett underbart glas rött 💕
Trevlig helg
Projektet andra gången 👌🌟
För några år sedan efter barna födslar osv så var jag i riktigt dålig form.
Då startade jag och Marie ett projekt att få mig i form till ett arbete hon höll på med då.
På 3 månader lyckades jag få fantastiska resultat. Blev mer vältränad än jag varit sen skolan och min kondition var utmärkt och hälso ålder (vad det nu heter) sänktes drastiskt.
Nu efter jag spelat badminton och slagit av korsbandet, blev halv frisk, sen ramla ner i en köksbrunn på jobbet och fick opereras om igen så har jag gått upp massor i vikt av att vara nästan sängliggandes i 1år o 3 månader med en galen depression och bara ätit glass i stort sett.
Så har börjat jobba och äntligen kommit igång med träningen nu sedan April men har svårt att ha motivationen uppe när det smärtar.
Så det går väldigt långsamt framåt.
Så idag kom min kompis Marie och hälsade på mig och vi bestämde att vi ska köra projektet ännu en gång för att få fart på mig och få upp motivationen!
Så idag gick starten för 3 mån intensiv träning för att få tillbaka mitt gamla jag igen!
Jag är så taggad och motivationen är i topp, 🌟
(För att se vad det handlar om, se kategori Projektet här till höger)
Så framåt och uppåt nu i kropp o sinne🌟
🌟🌟KöÖöR🌟🌟🌟
